『皆さんこんにちは。ＣＣＢのギターリストの関口誠人です。
この度ＣＣＢがこのカロリーコントロールボックス（略してＣＣＢ）の
コマーシャルに出演する事になりました。
写真でもおわかりの通り、僕はまん丸と太っています(笑)
さてこのＣＣＢダイエットが僕にどんな変化をもたらしてくれるでしょうか？
ぜひ楽しんでこのブログを読んでくださいね。
きっとアナタもこのＣＣＢダイエットに興味が沸くはずですよ！』
２００８．７2008.10.27
３月から始めたダイエット。
ＣＣＢの復活もあるし、このままではマズいと思い、
あるサイトで知ったバナナダイエットというものを
始めた。
朝バナナ一本半食べる。
夜８時以降は何も食べない。
以上二つだけを守るというダイエット法。
約５ヶ月で５キロ以上確実に痩せた。
しかし、もっと痩せたい！と欲が出てきた。
バナナダイエットだけじゃダメだ！よーし、
バナナ＋ソバしか食べないダイエットをやってやる！
すると確かにより痩せ始めた、が、
ある朝マズい事が起こった。つづく・・・。
２００８・７の状態。
体重７２キロ 体脂肪３０パーセント
２００８・３当時。2008.10.24
その時期のボクの食生活というと、
まず、朝は飲まず食わず。心臓を患ったので
さすがにタバコの本数は減らしていましたが
昼から夜にかけては相変わらず、
食べたい物を食べたいタイミングで
食していました。そして夜はお酒。しかも
ビールの５００缶を最低３本。５，６本呑む事も
珍しくはありませんでした。そして呑むと食べたくなり
１２時過ぎてから本格的な食事を始め、動物性たんぱく
を中心に食べ、なにより旨いラーメン、しかもとんこつ好き（笑）
全くダメダメの食意識でした。
次回ブログでは夏頃のボクの食生活の変化を書きたいと
思います。
２００８・３ 体重７８キロ 体脂肪約３７パーセントくらいだったと思います。
うどんは美味かった、がしかし・・・2008.10.21
一昨日、昨日と四国の高松にライブに行ってきました。
楽屋にうどんセットが運ばれてきて、皆セルフサービスで
好きな食べ方で食しました。
ボクはスタンダードなぶっかけにして食べました。
ちなみにぶっかけというのは、うどんの玉に
天ぷら、ねぎ、しょうが、好みによって辛い豆板醤等の薬味を入れて
あとは醤油を少したらして食べるわけです。
東京のうどんと違って、おつゆ、というものが無く醤油だけで食べる
のですが、これが美味いのです！
何故美味いか？は口では説明できません。
確かめるには四国に行くしかないのです。
（もちろん都内でも本場の味を出しているお店はあるようですが・・・）
ちなみに帰り道で寄った有名な、るみばあちゃんのうどん屋さん、の一杯はまた格別でした。
るみばあちゃんとも一言二言会話を交わせて嬉しかったです。
がしかし、うどんは炭水化物。一人で何玉も食べればこれはダイエット中の人のには
危険です。
さあ、今日からまた、ＣＣＢＯＸ、でカロリーコントロールの再開だぁー！
ボクサーの減量とは違います。2008.10.17
格闘系のスポーツには大抵体重による階級別けがあります。ボクシングもそうで、ボクサーの人は試合前の計量までに階級内のウエイトギリギリに落とすわけですよね。
よく試合後に、負けた選手の今回の敗因は減量の失敗だ、とかいうじゃないですか。それは要するに体重を落とすタイミングが遅すぎて直前になって慌てて飲まず食わすをやりつつサウナスーツを着こんでハードなトレーニングをやって無理矢理落とすって事ですよね。そうすると当然スタミナがなくなって本来の実力が出せなくなるから負けるのも無理もないわけです。
単に体重を落とすだけなら確かに飲まず食わすは効くと思います。でもダイエットっていうのはただやみくもに痩せればいいっていう事とは違います。
目的は、健康になる事、なわけですから絶食は良くないと思います。
エビフライが食べられるなんて！2008.10.14
ダイエット食というと普通揚げ物はタブーって気がしますよね。
ところがＣＣＢＯＸではそんな事はないんです。
エビフライにしてもハンバーグにしてもやっぱり食べたい時ってあるじゃない？油が命っていう中華やイタリアンだって食べたい時は食べたい。
でもそれらのメニューはイコール高カロリーっていう既成概念があるでしょ？でも実は食べたっていいんだって知りました。
食べたいって思うものを食べてもいいんだと僕は今回知りました。
食べる事は人生において大きな喜びだからね。ただし専門家による賢い食べ方のアドバイスを守る事は肝要です。
逆に野菜と豆腐しか食べちゃダメとかいう偏った知識で結局痩せないどころか健康バランスを崩すなんてホントに意味ないよね。
毎回バランスよく、しかも食べたいメニューを食べる事で健康的なカロリーコントロールができれば言うことナシだよね。
少なくとも今僕は食事制限によるストレスなんかちっとも感じていません。
さて肝心の体重はどう変化してるでしょうか？でもその発表はもう少し待ってくださいね。変に焦ってしまってリバウンドなんかはしたくありませんからね。
というわけで栄養士の大柴さん。これからもよろしくお願いしますね。
